便秘を改善したいならコンブチャクレンズがオススメです
便秘で悩んでいるあなた。便秘を改善したいならコンブチャクレンズを試してみてください。
あなたが太っていて便秘症なら、まず便秘を改善しないと、痩せることは難しいでしょう。そのくらい便秘は体型に関わってきます。
便秘改善といったら食物繊維ですよね。食物繊維にも２種類あるんですよ。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二つです。
- 不溶性の食物繊維は水分を吸って大きく膨らみ、便の量を増やすことで腸のぜんどう運動を促進させてくれます。
- 水溶性の食物繊維は水を含むとゲル状となって、便の水分を増加させてやわらかくしてくれる効果があります。
便秘の人が食物繊維をいっぱい摂ると、ガスが溜まってお腹が張ることがありますが、これは不溶性食物繊維が多い場合に起こる現象です。
便秘の人がまず摂る食物繊維は水溶性食物繊維です。こちらだとスルッと出やすくなります。
水溶性食物繊維を多く含む食材
・アボカド ・納豆 ・ごぼう ・モロヘイヤ ・いんげん豆 ・オクラ
・にんじん ・里芋 ・なめこ ・押麦 ・切り干し大根 ・プルーン
・海藻 ・そば
コンブチャクレンズの原材料の中にアサイーが含まれていますが、このアサイーはごぼうの３倍の食物繊維があるので手軽に水溶性食物繊維を摂ることができます。
一日一回で簡単に摂取できますので頑固な便秘にはオススメです。試してみて下さい。
